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만성 염증 예방 토마토 계란 볶음 요리 준비물, 요리 과정, 음식의 이점
만성 염증 예방 토마토 계란 볶음 요리 준비물 만성염증 예방에 탁월한 재료들로 오늘은 오리를 진행할 것입니다. 우리가 집에서 흔히 가지고 있으며, 가까운 마트에서 구매할 수 있는 재료입니다. 계란 3개, 방울토마토 15~20개, 시금치, 로즈메리, 굴소스 반숟가락, 소금 한 꼬집, 후추 조금, 설탕 반숟가락(생략 가능), 대파 약간, 올리브오일을 준비해 주시면 됩니다. 특히 토마토는 큰 것보다 작은 크기의 방울 토마토가 손질과 조리 그리고 좋은 성분이 많이 함유되어 좋습니다. 방울토마토는 1/2 또는 1/4로 먹기 좋게 잘라줍니다. 만성 염증 예방 토마토 계란 볶음 요리 과정 1. 프라이팬에 올리브오일을 두리고 중불에 준비한 방울토마토를 물이 살짝 나올 정도만 볶아줍니다. 그리고 방울토마토에서 물이 나오..
2023. 5. 1.
