건강8 오메가 3 먹으면 나타나는 효능 그리고 주의 점, 먹으면 좋은 사람과 추천 필수 영양소인 오메가 3은 매일 꾸준하게 섭취하면 심장, 뇌, 염증에 대한 건강상의 이점이 아주 많습니다. 그러나 건강을 위해서 꾸준하게 섭취할 계획이시라면 오메가 3에 대해서 충분하게 알아보고 시작하시는 것을 추천합니다. 함께 오메가 3에 대해서 알아보고 건강하게 복용하시기를 바랍니다. 오메가3 먹으면 나타나는 효능 심장 건강을 유지합니다. 오메가 3 지방산은 염증과 함께 혈전을 발생을 줄여줍니다. 오메가 3 지방산은 심장 질환에 치명적인 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 따라서 심장 질환의 병력이 있거나 발병 위험이 있다면 매일 오메가 3을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 뇌 기능과 발달에 좋습니다. 기억력, 기분 개선과 뇌 노화에 관련해서 인지 능력 기능 저하 위험을 줄여 줍니다. 특히 노인이나 학생 .. 2023. 6. 20. 건강을 위해서 공복에 물 먹기와 좋은 점들 그리고 좋은 정수기 정보 검색 많은 사람들은 건강하면 운동이나 음식 그리고 생활환경에 대한 것들만 깊은 관계가 있다고 생각합니다. 그런데 우리의 삶에 음식보다 더 중요한 것이 있습니다. 이유는 음식은 최대 40일까지 먹지 않아도 죽지 않습니다. 그러나 물은 3일만 먹지 않으면 죽을 수 있기 때문입니다. 우리는 물을 목이 마르거나 음식을 먹을 때 먹는 것에만 생각합니다. 하지만 물 먹는 방법이 이 방법 외에는 없는 것인가요? 인간의 몸은 70% 이상이 물로 이루어져 있습니다. 물은 우리 신체의 모든 것들을 정상적으로 제 기능을 할 수 있도록 하는데 필수적입니다. 물이 어떻게 우리의 몸에서 기능을 하는지 살펴 보겠습니다. 건강을 위해서 공복에 물 먹기 물은 갈증을 해소하는 최고의 음료입니다. 특히 건강을 위해서 공복에 마시면 신체의 일부.. 2023. 6. 19. 건강을 위해서 매일 먹으면 가장 좋은 과일들과 권장 섭취량 그리고 보조영양제 검색 건강을 유지하고 개선하기 위해서는 건강하게 음식을 매일 먹는 것이 가장 중요합니다. 특히 과일은 건강한 식사를 유지하는 아주 좋은 방법입니다. 우리가 자주 먹었던 과일에는 영양소들이 풍부한데 미네랄, 필수 비타민 및 영양소가 아주 풍부합니다. 그래서 우리의 몸을 최적의 상태로 유지하도록 돕습니다. 그러나 모든 과일이 우리의 몸을 건강하게 돕는 것은 아닙니다. 특정 과일들이 보다 효과적으로 우리의 몸을 건강하게 돕는 장점이 있습니다. 함께 매일 먹으면 가장 좋은 과일들을 살펴보도록 하겠습니다. 건강을 위해서 매일 먹으면 가장 좋은 과일들 사과 이런 말을 아십니까? "하루에 사과 하나면 의사가 필요 없다." 이 말에는 다 이유가 있습니다. 섬유질과 비타민 C 그리고 항산화 물질이 풍부한 사과는 가장 영양가가.. 2023. 6. 18. 체계적인 다이어트! 전문가와 함께 하는 2주 다이어트 챌린지 노출이 많아진 여름에 자신감 있게 다니기 위해서 어떤 것이 필요할까요? 좋은 명품을 입는 것도 한 가지 방법이지만 좋은 몸을 만드는 것이 가장 좋은 자신감을 얻는 길입니다. 2주 다이어트 챌린지를 통해서 보기도 좋고 건강에도 좋은 몸을 함께 만들어 가면 좋을 것 같습니다. 다이어트 전문가와 함께 하는 2주 다이어트 챌린지란? 많은 사람들이 다이어트 전문가와 함께 하는 운동하면 헬스장이나 특정한 장소에서 하는 것을 생각합니다. 그렇습니다. 그런 생각도 맞는 것입니다. 그러나 코로나로 인한 비대면의 시대로 인해서 많은 부분들이 변했고 지금도 조금씩 대면으로 바뀌고 있지만 여전히 두려운 부분도 있습니다. 그래서 "KEEPFIT DIET"에서 온라인으로 온동하는 프로그램을 진행합니다. "작심이주 다이어트 그룹 .. 2023. 6. 16. 이전 1 2 다음
